Ashwagandha (Withania somnifera), znana także jako żeń-szeń indyjski, to jedno z najważniejszych ziół w ajurwedzie – tradycyjnym systemie medycyny indyjskiej. Roślina ta, zaliczana do adaptogenów, wykazuje szerokie spektrum działania na organizm człowieka, szczególnie w kontekście redukcji stresu, poprawy funkcji poznawczych i wspierania odporności. Ashwagandha to krzew o żółtych kwiatach, którego korzeń jest najczęściej wykorzystywany w …
