Dbam o Twoje zdrowie
Melisa lekarska (Melissa officinalis) to jedno z najpopularniejszych ziół stosowanych w medycynie naturalnej. Jej cytrynowy zapach i delikatny smak sprawiają, że chętnie sięgamy po nią w formie herbaty, ale warto wiedzieć, że melisa ma znacznie więcej zastosowań niż tylko relaksujący napar na wieczór. Zioło to znane jest od wieków ze swoich właściwości uspokajających, przeciwzapalnych i …
Ashwagandha (Withania somnifera), znana także jako żeń-szeń indyjski, to jedno z najważniejszych ziół w ajurwedzie – tradycyjnym systemie medycyny indyjskiej. Roślina ta, zaliczana do adaptogenów, wykazuje szerokie spektrum działania na organizm człowieka, szczególnie w kontekście redukcji stresu, poprawy funkcji poznawczych i wspierania odporności. Ashwagandha to krzew o żółtych kwiatach, którego korzeń jest najczęściej wykorzystywany w …